اختبار الاستشفاء المتقطع - yo-yo intermittent recovery test
تعد اختبارات (YYIR)
طريقة بسيطة
لفحص قدرة الرياضي على أداء تمارين هوائية متكررة عالية الكثافة.(2) فقد تم تصميم
(YYIR1) للرياضيين الشباب أو الرياضيين في المستويات السفلى من النشاط الممارس
والذين يمتلكون قدرة هوائية أقل. حيث يبدأ هذا المستوى من سرعة 10 كم / ساعة.
من ناحية أخرى، تم تصميم (YYIR2) للرياضيين
المتميزين والمحترفين الذين يتمتعون بقدرة هوائية ولياقة
أعلى. حيث يبدأ هذا الاختبار عند سرعة 13 كم / ساعة.(جزء من الملف)
- للتحميل الملف اضغط: هنا
إرسال تعليق