برنامج اللياقة البدنية (30 يوم) تمارين مختلفة
نوفر في هذا الموضوع برنامج خاص باللياقة البدنية والمتكون من 30 يوم - في كل يوم مجموعة خاصة من التمارين المتدرجة الصعوبة تظمن لممارسها نتائج ايجابية. فقط البرنامج متوفر باللغة الانجليزية يعني يجب الانتباه جيدا لمعلومات كل مجموعة في اليوم المخصص لها وعدد تكراراتها .
- تنويه:
يجب عيلك دائما الانتباه الي عدد تكرارات المجموعة المخصصة لليوم
------------------------------------------------------------------------------
للتحميل: يجب عليك تسجيل الايمايل الخاص بك في متصفحك لاني التحميل يكون مباشرة من google drive
------------------------------------------------------------------------------
- للتحميل اضغط : هنا
إرسال تعليق