برنامج اللياقة البدنية (30 يوم) Power-Cardio

نوفر في هذا الموضوع برنامج خاص باللياقة البدنية (Power-Cardio) والمتكون من 30 يوم - في كل يوم مجموعة خاصة من التمارين المتدرجة الصعوبة تظمن لممارسها نتائج ايجابية مع تخصيص كل مرة يوم للتحدي في تمرين معين . فقط البرنامج متوفر باللغة الانجليزية يعني يجب الانتباه جيدا لمعلومات كل مجموعة في اليوم المخصص لها وعدد تكراراتها .